1、怨恨像坐牢，原谅别人，是升华自己。
2、如果你用一个人听得懂的语言和他说话，他会记得；如果你用他自己的语言和他交流，他会记住的。
3、一个人的成功不在于从不跌倒，而在于跌倒后爬得多高。
4、如果你是光明的，世界就不会是黑暗的。如果你心怀希望，这个世界就不会完全没有希望。如果你不屈服，这个世界会对你做什么。
5、勇敢的人不是一个感觉不到恐惧的人，而是一个战胜恐惧的人。
6、生活中重要的不仅仅是我们曾经生活过这个简单的事实，而是我们在别人的生活中改变了什么。这决定了生命的意义。
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7、当我走出囚室，走向通往自由的监狱大门时，我知道，如果我不能释放我的痛苦和怨恨，我仍然会在监狱里。
8、我已经履行了我对我的人民和南非的责任。我毫不怀疑，我的后代会为我正名，同样，我也要说，应该站在这个法庭上的罪犯是共产党员。
9、只有让黑人和白人成为兄弟，南非才能繁荣。
10、我决心继续为自由而斗争，直到生命的最后一刻。
11、从现在开始，我的生活增加了两件重要的事情。第一个是graca，第二个是莫桑比克的prawn。
12、为了和平，勇敢的人不怕宽容。
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13、我渴望一个内部和平的非洲。
14、这次在伊拉克，我们看到了美国和布什。谁是世界的威胁。
15、教育是可以用来改变世界的最强大的武器。
16、成功不是由金钱创造的，而是由创造金钱的自由创造的。
17、在那些漫长而孤独的岁月里，我对我的人民自由的渴望变成了对所有人的自由的渴望，不管是白人还是黑人。
18、诚实、真诚、朴实、谦逊、纯洁大方、不虚荣、热心助人，这些品质的养成对每个人来说都不难，这是一个人精神生活的基础。
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19、人生最伟大的时刻不在于从不跌倒，而在于每次跌倒后都能重新站起来。
20、没有人生来就因为一个人的肤色、出生地或宗教信仰而憎恨他。仇恨需要学习。既然人们可以学会恨，它也可以教他们去爱。爱比恨容易。
21、哪里有建设一个更好的南非的梦想，哪里就有实现这个梦想的途径。其中两个途径是善良和宽恕。
22、曾经有过黑暗的时刻，人道主义信念经受了一段时间的痛苦考验，但我不会也不能向悲观主义屈服。屈服于悲观主义意味着失败和死亡。
23、人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于始终站起来。
24、如果你想和你的敌人讲和，就和他一起工作。
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25、我们最大的恐惧不是我们无能为力，我们最大的恐惧是我们拥有无与伦比的力量。使我们吃惊的是我们的光明，而不是我们的黑暗。
26、当我走出囚室走向通往自由的监狱大门时，我已经清楚，如果不能把痛苦和怨恨抛在身后，那么我其实是在坐牢。
27、即使在我生命中最残酷的日子里，我也能在这些卫兵身上看到人性的微光。虽然只持续了一秒钟，但这足以让我重拾信心，继续前进。
28、我们可以卑微如尘土，却不像虫子。
29、要了解一个社会的灵魂，没有比观察它对待孩子的方式更好的方法了。
30、生命的意义不在于我们曾经活过，而在于我们是否改变了他人的生活。
